lifeworksgestaltlogobase

About Me

Fotografia mea

I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

miercuri, 29 aprilie 2015

Case #26 - A oferi și a primi

Lui Tracy îi plăcea foarte mult să călătorească de una singură. Îi plăcea să fie o femeie independentă. Se întorcea acasă la câteva săptămâni pentru câteva zile, iar pentru ea era perfect. Deținea propriul apartament în oraș. Spunea că acest lucru îi convenea și soțului său, deoarece ea avea standarde înalte și inevitabil ar fi avut discuții.
Simțea că viața ei îi aparține, iar acum că fiul lor era adult nu mai avea de îndeplinit responsabilități de familie. Se bucura de stilul ei de viață și de serviciul său.
Cu toate acestea, o îngrijora foarte tare  faptul că simțea o panică atunci când se afla acasă, după o scurtă perioadă de timp.
Cercetând mai profund, am întrebat-o despre părinții ei. Se bucurase de o anumită libertate în adolescență - mama ei era ocupată cu ceilalți copii, tatăl său îi oferise anumite avantaje, văzând-o aproape ca pe un băiat, deși ținea foarte mult la ea. Cu toate acestea, atunci când i se oferea atenție, de cele mai multe ori era o formă de a o obliga să fie un copil cuminte. În fond, era vorba despre o situație în care cele două se excludeau. Fie avea atenție, fie avea libertate, dar nu era cale de mijloc.
I-am sugerat mai departe un experiment care să exploreze această situație cu soțul ei.
Ne-am ridicat cu fața unul la celălalt cu mâinile îndoite, pentru a cere atenție, și cu mâinile într-un gest de împingere, reprezentând libertatea.
S-a supărat imediat. A spus că nu vrea să fie în poziția care cere atenție, deoarece este prea multă presiune și se panichează.
Am întrebat-o cât de des simțea, cu acordul său, că vrea să fie în acea poziție cu soțul său. A spus că își dorea chiar mai multă libertate decât avea. Am întrebat cât timp voia să fie lipsită de responsabilități și mi-a răspuns că voia să vină acasă de vreo două ori pe an, iar în rest să fie singură.
Acest lucru nu corespundea cu noțiunea mea de relație, dar am acceptat că ar putea fi felul ei de a vedea lucrurile.
Plecând de la această premisă, am continuat. Voia să fie în poziția care cere atenție foarte puțin timp, apoi trecea în poziția care voia libertate. A spus că se simte extrem de incomod în postura de a-i cere lui atenție.
Astfe, am inversat situația, am jucat rolul soțului și mi-am asezat mâinile în poziția care cerea atenție. A început să îmi împingă mâinile imediat cu putere.
Avea o mulțime de resentimente. Simțea că atunci când este cu el, soțul ei vrea mereu ceva de la ea, iar ea îi oferă mereu, fără să primească vreodată ceva. A devenit furioasă, iar ciclul era clar. Îl îndepărta, el avea nevoie de ațenție, iar ea îl îndepărta și mai mult.
Am sugerat să mai adăugăm o poziție a mâinilor, cea care oferă. Era evident că ea nu mai avea ce să ofere. Dar am adoptat poziția care oferă din rolul soțului și i-am spus ei să adopte poziția care dorea/ primea atenție.
Acest lucru a stârnit noi „plângeri" din partea ei. Simțea că nu a primit niciodată ceva cu adevărat de la el și că fuseseră prea mulți ani în care pur și simplu ea a fost cea care a oferit în continuu.
Cu toate acestea, i-am spus să revină în prezent și să accepte experiența de a primi, după ce și-a exprimat resentimentele. A fost de acord și a fost emoționată profund să primească. Cu toate acestea, foarte repede a început să se simtă incomod - prețul faptului că a primit ceva era acela că va trebui să ofere din nou și se temea de asta.
Un nou aspect al acestui ciclu a ieșit la iveală.
I-am sugerat să alternăm, eu să fiu cel care oferă, ea să primească, apoi, de îndată ce se va simți inconfortabil să schimbăm pozițiile. Ea va oferi, pentru a-și plăti „datoria", (iar eu voi fi cel care primește), doar câtă vreme se va simți confortabil.
Ritmul ei s-a dovedit a fi unul rapid, păstrând fiecare poziție pentru doar câteva secunde. Cu toate acestea, ea s-a simțit foarte bine așa, întrucât nu rămâneam prea mult în vreo poziție.
A fost o experiență deosebit de profundă pentru ea, reprezentând experiența pe care și-o dorea foarte mult, dar la care renunțase complet.
Aceasta nu a reprezentat o „soluție" sau „vindecare" a situației, ci o explorare a conștientizării, lucru care necesita o conștientizare mai profundă a sa, a contextului său, a participării în cicluri. Era de asemenea și o experiență nouă.
Astfel de experiențe care sunt oferite de experimentele Gestalt nu sunt „soluții", dar extind lumea persoanei și pot oferi un nou punct de referință pentru ceea ce e posibil. Pot oferi de asemenea și o experiență vindecătoare, atunci când ceva nu a fost disponibil în mediul înconjurător.
Procesul a debutat cu o cercetare a contextului. O dată ce el a devenit clar, am trecut într-un experiment al prezentului. În acest scop, ea nu trebuia să simtă că e un lucru impus, ci să își regăsească propriul ritm.
Ca și participant, puteam observa unde era, de ce avea nevoie și aveam o viziune mai profună a sistemului său.
Semnifica de asemeni faptul că puteam răspunde în mai multe feluri. Am modificat experimentul pentru a include cel de-al treilea gest de a „oferi", deoarece era clar că lipsea, deși era cel mai important ingredient. I-a oferit de asemenea experiența de a primi, fără un preț prea mare.

vineri, 24 aprilie 2015

Case #25 - 10000 de săgeți

Mary divorțase de două ori, iar acum locuia din nou cu fostul soț, tatăl fiului ei.
I-am spus să îmi povestească despre asta.
Coduceau împreună o afacere, dar aveau puncte de vedere diferite. De-a lungul timpului, a devenit violent față de ea. Acest lucru s-a desfășurat pe o perioadă de câțiva ani.
Apoi, el a cerut divorțul și ulterior a încercat să aibă o relație cu una din angajatele firmei.
După ce a fost respins de femeie, i-a cerut lui Mary să se recăsătorească cu el, iar ea a fost de acord.
El a continuat să o lovească.
În cele din urmă, după alți câțiva ani, ea a trasat o limită pentru această violență și a divorțat de el.
După câțiva ani mai târziu, au început să locuiască împreună din nou, de data aceasta fără violență, iar ea descrie relația lor ca una „satisfăcătoare" și spune că nu este nefericită cu ea.
Cu toate acestea, în timp ce povestea simțea multă durere.
Am întrebat-o cum a supraviețuit; ea și-a amintit prin ce au trecut mama și bunica ei (nu e vorba de violență în cazul lor).
Am întrebat-o ce a simțit. Mi-a răspuns că e ca și cum 10000 de săgeți sunt înfipte în inima ei.
Am admis faptul că a ținut toată acea durere în ea, în loc să o reverse asupra altora, dar mi-am exprimat îngrijorarea cu privire la efectele pe care le are acest lucru asupra ei.
Am întrebat-o ce a simțit vorbind cu mine, ca bărbat - mi-a răspuns că s-a simțit în siguranță.
I-am spus că un bărbat a înfipt acele săgeți acolo, deci, ca bărbat, îmi doream să o pot ajuta să le scoată.
I-am propus să mă apropii și, foarte încet, având deplinul ei consimțământ la fiecare pas, să scot o săgeată.
Am făcut acest lucru, lăsând „săgeata" jos și admițând cât de rău fusese rănită.
Am întrebat-o cum se simte, iar ea mi-a răspuns că simte durere, dar în același timp o emoție puternică și o ușoară eliberare.
Am repetat acest experiment de încă două ori, de fiecare dată remarcând un alt aspect al experienței sale.
În cele din urmă, i-am sugerat un ritual cu trei săgeți și o serie de opțiuni. Ea a ales ca ritual să le îngroape.
I-am spus apoi povestea unei călătorii imaginare pe care o făceam împreună prin pădure, îngropând săgețile, arătându-ne recunoștința și lăsându-le în pământ.
Experiența sa finală a fost una luminoasă, s-a simțit văzută și auzită cu adevărat în acel loc.
I-am dat ca temă să repete ceea ce am făcut noi o dată pe zi, în mintea sa, cu alte trei săgeți și cu ritualul îngropării lor.
În acest proces, am desenat o hartă a contextului ei pentru a-l înțelege îndeajuns. Apoi am integrat faptul că sunt bărbat în procesul de vindecare. Am mers încet, verificând ce simte la fiecare pas și oferindu-i o serie de opțiuni.
Am lucrat cu metafora săgeților pe care a dat-o, luând-o în serios și făcând primul pas în procesul de vindecare. Factorul esențial nu era numărul de săgeți scoase și nici promovarea durerii la rang de sentiment permanent, ci faptul că am făcut primul pas într-un fel care a contat și că acum avea un nou mod de a se descurca singură cu această problemă.
Experimentul Gestalt a fost schițat direct de materialele și cuvintele pe care ea le-a oferit și a funcționat în special datorită bazei relaționale care s-a stabilit între noi.

vineri, 17 aprilie 2015

Case #24 - Copilul abandonat

A trecut ceva vreme, la începutul ședinței, până când am stabilit o legătură cu Jane. Am observat topul galben/ auriu pe care îl purta. Mi-a spus că îi plac culorile de foc, deoarece aduc căldură, lucru ce o ajută să depășească sentimentul de tristețe. Jane mi-a explicat că îi place să fie înconjurată de oameni entuziasmați și inteligenți; în caz contrar nu îi captează interesul.
Am întrebat-o cu ce voia să lucrăm și mi-a răspuns: afaceri, tată și iubit. I-am cerut să aleagă un singur subiect, iar ea a ales afacerile.
Nu contează ce alege persoana, orice ar fi ne este de folos.
Am întrebat-o care este exact problema - mi-a spus că este egocentrică și că își urmărește interesul, indiferent de ceilalți.
Am confirmat aspectele pozitive ale acestui lucru în afaceri, dar am înțeles de asemenea și modul în care ceilalți ar putea fi deranjați.
Apoi a mărturisit că tânjea după apreciere și că de fapt fusese adoptată. Părinții naturali o abandonaseră sub un pod.
Astfel, lucrurile s-au schimbat semnificativ pentru mine. Faptul că a scos la iveală un lucru atât de important și sensibil înseamnă că îmi încredințează ceva foarte personal și intim. În loc să consider asta ca fiind o informație folositoare și relevantă despre sine și să mă opresc la contextul egoncetrismului, am luat lucrurile mult mai în serios, ca un strigăt adânc pentru „recunoașterea" de care spunea că are nevoie.
Am înțeles apoi și nevoia ei pentru căldură.
Am întrebat-o ce simte, dar nu a putut să indentifice nimic, în afară de faptul că picioarele ei erau reci din cauza aerului condiționat.
Am întrebat-o despre sentimentul de răceală în relații și i-am indicat faptul că aceasta reprezenta opusul căldurii pe care o căuta în relații.
Însă nu voiam să pierd timpul vorbind despre asta. Am întrebat-o cât timp fusese lăsată sub pod. Nu știa, așa că i-am spus să presupună. A spus că poate o zi.
În mod sigur ar fi cuprins-o frigul în tot acel timp.
Lămurind această amintire a întâmplări traumatice, am vrut să o asigur că altceva s-a întâmplat de fapt. Am întrebat-o dacă pot să mă apropii și dacă poate să își pună capul pe umărul meu.
A spus că da, e lucrul pe care și l-a dorit mereu.
Am făcut asta și i-am cerut să inspire cât de multă căldură posibil. I-a luat ceva timp, o vreme nu a reușit. Apoi a început să o facă, respira foarte repede ca un bebeluș. Într-un final ritmul s-a domolit; am întrebat-o ce a simțit, mi-a spus că a fost o căldură, deși picioarele ei erau tot reci. I le-am acoperit cu ceva și am continuat. A sesizat niște sunete din stomac. I-am cerut să îmi spună despre experiența ei și a povestit cum a încercat din greu să țină diete.
Era în mod cert vorba despre foame de căldură emoțională. Am întrebat-o și apoi i-am pus mâna în dreptul stomacului și i-am spus să inspire acea căldură.
Am făcut acest lucru pentru mai mult timp, apoi, avertizând-o m-am retras.
A spus că a fost la multe seminarii, dar niciodată nu a primti acest răspus pentru problemele sale.
Procesul Gestalt a constat atât în concentrarea asupra relației în momentul prezent, cât și asupra cadrului contextual și a lucrurilor care lipseau din acesta. Toate lucrurile despre care vorbea se legau - nevoia de apreciere, dorința de căldură, foamea și supra-alimentarea, interesul în supraviețuirea sinelui.
Am alimentat recunoașterea la cel mai profund nivel, mai ales non verbal, și la nivelul atingerii; deoarece comunicarea unui bebeluș se face în cea mai mare parte la nivel non-verbal, prin atingeri.
Munca de facilitare în terapie poate fi utilă, dar cele mai profunde schimbări vin prin intermediul relațiilor. Obișnuirea cu nevoile relaționale ale clientului reprezintă cheia, iar găsirea căii de a împlini acele nevoie dau naștere unui impact profund.

vineri, 10 aprilie 2015

Case #23 - Tatăl alcoolic

Mary are „probleme cu tatăl său".
Mai întâi încerc să stabilesc o legătură cu ea. Îi spun experiența mea în ceea ce o privește - entuziastă, deschisă și reacția mea față de ea, care este una de căldură.
O întreb care este experiența ei în ceea ce mă privește. Se simte relaxată, crede că sunt prietenos.
Îi cer să îmi spună deosebiri și asemănări între tatăl său și mine.
Deosebiri: el o critică, fiindcă cheltuiește prea mulți bani; bea prea mult uneori, lucru care o îngrijorează și pe care i l-a spus.
Asemănări: o susține și o încurajează.
Îmi spune că mama ei are încredere în ea, se plânge cu privire la tatăl său.
Îi spun să identifice senzațiile din corpul său: apăsare în piept, încordare în spate și în ceafă, o tensiune în stomac.  Durează ceva timp până să identifice aceste stări.
Apoi mă proiectez în imaginea tatălui ei și îmi imaginez ce ar fi putut spune el.
Jucând rolul tatălui îi spun:
- „Vreau să te retragi; deciziile pe care le iau în viața mea îmi aparțin; tu trebuie să îți vezi de viața ta."
-  „Vreau să înțelegi că mama ta și cu mine ne vom rezolva problemele în felul nostru, te rog să nu-ți faci griji din pricina relației noastre."
- „Daca mama ta ți se plânge despre mine, vreau să o oprești și să îi spui că nu vrei să auzi lucrurile astea."
După fiecare din aceste afirmații am întrebat-o ce a simțit; mi-a spus că un sentiment de ușurare.
La sfârșit i-am spus să respire profund acel sentiment de ușurare și destindere.
A încercat să aducă vorba despre o altă problemă a lui, dar am oprit-o și i-am spus să traiască puțin acel sentiment de ușurare.
-
În acest proces, am început direct cu baza relațională, fiindcă știam care era problema ei cu tatăl său și voiam să explorez modalitățile în care aș fi fost într-o poziție similară. Procedând astfel, puteam observa cu ușurință care erau probleme ei și dacă le-am întâmpinat și eu.
Asemănările și deosebirile ajută la definirea relațiilor noastre și mă distanțează pe mine de el, dar în același timp oferă un punct de legătură și cheia către stabilirea unei apropieri între noi.
În mod clar, sistemul familial o paternizează pe Mary, iar acest lucru nu este sănătos.
Imaginându-mi poziția tatălui, pot transmite un mesaj în legătură cu asta, lucru ce va avea cel mai probabil un impact asupra ei.  E asemeni unei afirmații despre o constelație familială.
Desigur, rămâne problema cu alcoolul, dar nu le putem aborda pe toate o dată, iar cel mai cert lucru este că trebuie să înceteze să își salveze tatăl. Să audă de la el mesajul responsabilității existențiale este un lucru care o ajută să se oprească și să se concentreze pe propriile nevoi.
Eliberarea a arătat faptul că era pe calea cea bună. Verificarea somatică inițială m-a asigurat că am o linie de bază și că pot să urmăresc schimbările.

vineri, 3 aprilie 2015

Case #22 - Un lup la ușă

Matt era un impresar de succes. Și-a petrecut o bună parte din viața de adult învățând despre sine, mergând la cursuri, citind cărți de autoajutorare și dezvoltându-se.
Deși proaspăt divorțat, viața sa a luat o nouă întorsătură, cu o nouă relație. Fosta lui soție era foarte critică, mai ales cu privire la situația sa financiară și viața sa profesională. Deși avea mult succes și deținea o afacere cu o foarte dezvoltată conștiință socială, nu era bogat. Ea îl ataca mereu din pricina lipsei a ceea ce ea considera succes financiar.
A venit la mine în urma unui atac de panică survenit la locul de muncă. Fusese „paralizat" aproape întreaga zi.
Se pare că acesta fusese declanșat de o conversație cu fosta soție purtată de dimineață și în care ea îi cerea să lase baltă toate planurile de dimineață pentru a-l lua pe fiul lor, deoarece mașina ei avea nevoie de reparații. Ca de obicei era dură, plină de reproșuri și critică în acea conversație cu el.
Cu toate acestea, o serie de alte evenimente se petrecuse recent - pierduse un contract important pe care îl aștepta; câteva contracte mari întârziau plata; practica foarte mult gândirea pozitivă, scrisese chiar și o carte pentru a-și construi cariera, dar niciunul din aceste lucruri nu aduceau bani imediat; un fost asociat îl dădea în judecată și, în cele din urmă, își verificase contul și mai avea doar 100 de dolari.
L-am întrebat cum se simte povestindu-mi despre toate aceste lucruri. Îmi tot spunea părerile lui despre ceea ce se petrecea, repovestea anumite întâmplări, dar eu îl întrerupeam și îi ceream să relateze experiența corporală.
A spus că mai devreme, în timpul atacului de panică, își simțise întreg corpul ca într-o cămașă strâmtă. Acum se simțea vulnerabil, înspăimântat, senzație resimțită mai ales în piept.
I-am spus să se concentreze pe aceste senzații... a observat căldură și un strat de frică. A spus că părea un invadator străin.
A făcut apoi analogia pe care obișnuia să o folosească tatăl său: lupul la ușă.
În mod normal, atunci când încrederea sa era la un nivel ridicat, făcea fața cu brio provocărilor. Acum, însă, când încrederea îl părăsise, lupul l-ar fi putut prinde.
I-am sugerat că aparent lupul nu e doar la ușă, ci stă chiar deasupra lui.
I-am spus să își imagineze lupul stând deasupra lui. Mi-a zis: „i se scurge saliva pe mine". I-am spus să se imagineze țintuit la pământ, să asculte gâfâitul lupului și să-i simtă saliva curgânu-i pe față. I-am indicat să respire profund, să simtă frica din corp și să conștientizeze ce se întâmplă. I-am spus că va simți o energie puternică în corp și că, dacă va fi prea mult pentru el, poate întrerupe în orice moment procesul.
A făcut asta și întreg corpul i-a fost cuprins de spasme. După o vreme a deschis ochii și mi-a spus cu surprindere că a simțit foarte multă energie în corp.
I-am spus să își închipuie că el este lupul care stă deasupra lui Matt, cu saliva prelingându-i-se. I-am spus să vorbească cu Matt, să îi transmită un mesaj.
După o vreme a deschis ochii. Toate becurile erau stinse. A spus: „iată un lup de-a dreptul inteligent".
Și-a dat seama că fusese luat drept o oaie și că din acea poziție era slab, fricos, vulnerabil, lipsit de încredere în sine. Lupul era eul său renegat, ce deborda de puterea de a face față provocărilor personale și profesionale.
În cadrul acestui proces am folosit identificarea și am început cu indiciile oferite de experiența corporală. Am urmat asocierea „invaziei", deoarece reprezenta în mod clar mult mai mult decât o amenințare palpabilă - frica îl paralizase - o experiență imediată a pericolului.
Astfel, în Gestalt, abordăm frontal experiența pericolului, dar cu sprijinul necesar. Apoi am trecut la polaritatea opusă - am intrat în pielea celui periculos, provocând astfel vindecarea spiritului.

Despre Mine

Steve Vinay Gunther·

Predau și practic terapia gestalt, coaching de orientare în carieră și consiliere familială. Susțin seminarii și training-uri atât în Australia, cât și în China, Japonia, Coreea, SUA și Mexic. Sunt autorul cărții Înțelege femeia din viața ta, o carte cu sfaturi pentru bărbați despre relațiile cu femeile. Ca director al Lifeworks ofer terapie, training și supervizare. Sunt un candidat la doctorat, unde studiez dinamica interpersonală a puterii. Sunt de asemenea directorul unui Masterat de Psihologie spirituală din cadrul Universității Ryokan, o instituție online acreditată, cu sediul în LA.

© Lifeworks 2012

Contact: admin@learngestalt.com

Cui i se adresează acest blog?

Cazurile prezentate se adresează terapeuților, studenților și celor a căror profesie constă în a le oferi sprijin altor oameni. Scopul este să arătăm cum poate fi pusă în practică terapia Gestalt, îmbinând aspectele teoretice cu provocările clinice.

Pentru că se adresează în primul rând profesioniștilor, acest blog este disponibil celor abonați. Te rugăm să introduci adresa de email pentru a primi gratuit actualizările blogului de fiecare dată când e adăugat un nou articol.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

© Lifeworks 2012

Contact: admin@learngestalt.com

Limbi:

HOME

Informed Consent & Rates

PROFESSIONAL TRAINING

Gestalt Therapy Defined

PROFESSIONAL SERVICES

PAYMENTS

OTHER STUFF

Links

Book:Advice for Men about Women

BLOGS

• English

Bahasa

Čeština

Deutsch

Español

Français

Greek ελληνικά

Hindi हिंदी

Magyar

Melayu

Italiano

Korean한국의

Polski

Português

Română

Russian Русский

Serbian српски

Chinese 中文

Japanese 日本語

Arabic العربية

English Bahasa Čeština Deutsch Español Filipino Français ελληνικά हिंदी Magyar Melayu Italiano 한국의 Polski Português Română Русский српски 中文 日本語 العربية

If you are interested in following my travels/adventures in the course of my teaching work around the world, feel free to follow my Facebook Page!

Can you translate into Romanian? I am looking for volunteers who would like to continue to make this translation available. Please contact me if you would like to contribute.

Gestalt therapy sessions

For personal therapy with me: www.qualityonlinetherapy.com

vinaysmile

I publish this blog twice a week. It is translated into multiple languages. You are welcome to subscribe

logosm1

Links

Career Decision Coaching

Here

and here

Lifeworks

Gestalt training and much more

http://www.depth.net.au

For Men

Here is a dedicated site for my book Understanding the Woman in Your Life

http://www.manlovesawoman.com

The Unvirtues

A site dedicated to this novel approach to the dynamics of self interest in relationship

http://www.unvirtues.com

Learn Gestalt

A site with Gestalt training professional development videos, available for CE points

http://www.learngestalt.com

We help people live more authentically

Want more? See the Archives column here

Gestalt therapy demonstration sessions

Touching pain and anger: https://youtu.be/3r-lsBhfzqY (40m)

Permission to feel: https://youtu.be/2rSNpLBAqj0 (54m)

Marriage after 50: https://youtu.be/JRb1mhmtIVQ (1h 17m)

Serafina - Angel wings: https://youtu.be/iY_FeviFRGQ (45m)

Barb Wire Tattoo: https://youtu.be/WlA9Xfgv6NM (37m)

A natural empath; vibrating with joy: https://youtu.be/tZCHRUrjJ7Y (39m)

Dealing with a metal spider: https://youtu.be/3Z9905IhYBA (51m)

Interactive group: https://youtu.be/G0DVb81X2tY (1h 57m)