Case #17 - Parcurgând povestea grajdurilor

Jack avea probleme mentale.  Suferise foarte mult în viață; fusese la mai multe clinici, luase o mulțime de medicamente și făcea terapie în încercarea de a trata ceea ce simțea că e o povară imposibil de dus. Stima de sine era scăzută și nu prea avea încredere în oameni; era foarte timid.
A început să vorbească, dorind să spună povestea suferinței sale.
L-am întrerupt imediat. Aveam senzația că aceasta era o poveste veche și uzată care nu îi mai era de folos, poate îl făcea doar să stârnească mila, să se autocompătimească sau să justifice suferința sa continuă.
I-am spus că îl voi ghida, pentru a putea face diferența între lucrurile plăcute și cele dureroase. I-am spus să privească în jur prin cameră și să identifice persoanele pe care le privea cu plăcere pe o scală de la mai plăcut la mai puțin plăcut.
I-am spus apoi să aleagă persoana pe care se simțea cel mai confortabil să o privească. L-a ales pe terapeutul său care se afla în grup. I-am cerut să îmi descrie ce simțea. A observat o căldură în piept. I-am spus să respire în acel loc. S-a relaxat vizibil, fața i s-a îmbunat.
Apoi i-am spus să aleagă următoarea persoană din grup pe care o putea privi confortabil. L-a ales pe membrul cel mai tânăr. I-am cerut să facă același lucru.
La finalul acestui procedeu, experiența sa era una de pace și mulțumire.
Acest experiment s-a opus poveștii triste despre suferința sa și l-a pus în legătură cu lucruri care împrospătau relațiile din prezent.
Gestal acționează în prezent, aici și acum. Ar pute fi folositor să cunoști povestea, pentru a vedea contextul sau a înțelege mai profund anumite lucruri. Unele povești, însă, sunt actuale, trebuie spuse și ascultate, pe când altele sunt învechite, nu aduc nimic nou și sporesc propria rigiditatea.
Toate poveștile sunt aduse în cele din urmă în prezent, acolo unde avem posibilitatea de a alege, un punct cheie în Gestalt.

Case #16 - Ochi zâmbitori, ochi înfricoșători

Ingrid m-a privit și mi-a spus - ai ochi zâmbitori.
I-am răspuns că e mai bine decât să am ochi înfricoșători.
Voiam să aduc în discuție polaritatea - era foarte bine că se simțea în siguranță alături de mine, dar asta era doar pentru că nu vedea latura mea înfricoșătoare. Mă interesa mai mult să construim o relație mai completă, decât să rămânem la starea de siguranță.
Am întrebat-o când avea ochi înfricoșători și mi-a răspuns că atunci când este furioasă, când se simte rănită.
Vorbea despre furie. I-am spus să îmi dea un exemplu. Mi-a povestit despre soțul ei care o suna. Ea îi spunea că este ocupată și că nu prea are timp de vorbit. El vorbea o mulțime, iar ea rămânea la telefon. Acesta era un exemplu pe termen lung.
Am propus un experiment.
Ne-am ridicat, unul cu fața la celălalt, am ridicat brațele sus pentru a exemplifica ceea ce se întâmplase cu soțul său când el a trecut peste limita impusă de ea. I-am împins încet brațele, până în punctul în care era nevoită să  facă un pas înapoi dacă nu voia să cadă.
I-am spus să împingă și ea. A făcut-o foarte încet. Am repetat de câteva ori.
Am încurajat-o să-și mențină limita. În cele din urmă și-a adunat toată energia și a împins cu forță - a fost un gest puternic.
Apoi, i-am spus să joace rolul soțului său și să împingă limita mea. A fost o confruntarea prea mare pentru ea - un pas prea mare ca să fie agresor.
Așa că i-am spus să nu îmi permită să trec peste limitele ei, să mă oprească și să îmi confrunte energia. Își simțea picioarele paralizate, iar brațele slabe. Am determinat-o să conștientizeze starea picioarele sale. După o vreme i-am spus să facă un pas în față, iar eu am făcut unul înapoi. În cele din urmă și-a implicat întreg corpul, iar eu am reușit să împing înapoi cu destulă greutate, căci ea își folosea cu adevărat forța.
A fost o întâlnire foarte puternică.
A fost un experiment foarte puternic, în care în loc să vorbim despre situație am adus lucrurile în prezent și le-am exemplificat între noi. Implicându-mă am putut să simt ce se întâmpla de fapt în acea relație și am ajutat-o să treacă peste îngheț și slăbiciune și să își recapete forța.

Case #15 - Cazul lui Wang, percepția slabă și clipitul

Wang era un tânăr inteligent. Am vrut să demonstrez abordarea fenomenologică. Am început astfel observând tricoul său - unul de un maro plictisitor.
A spus că l-a ales pentru că parțial nu percepe culorile, iar el l-a văzut verde.
De fapt a folosit cuvântul „slab" referitor la percepția culorilor.
A continuat apoi spunând că percepția sa senzorială și interpersonală este în general „slabă", lucru ce îl face să aibă probleme cu prietena lui.
Am adus vorba despre mine și i-am spus despre propriile abilități perceptive slabe.
Această dezvăluire personală din partea mea i-a creat ocazia de a se deschide mai departe.
Voia să afle cum să schimbe sau să rezolve acest lucru.
I-am explicat că din punct de vedere Gestalt nu suntem interesați de rezolvare, ci de a deveni mai conștienți de ceea ce se întâmplă, de înțelegerea punctelor forte și a limitelor fiecărui stil personal. Abia apoi, poate, se extinde sfera posibilităților.
I-am cerut un exemplu concret despre cum funcționează stilul lui în cazul său. După ce spunea ceva urma un „dar"... Așa că l-am oprit în acest punct al auto-aprecierii și i-am împărtășit propriile exemple de apreciere a modului în care funcționează pentru mine.
Modalitatea Gestalt constă deseori în îndrumarea prin intermediul exemplului personal al terapeutului.
L-am întrebat apoi de restricții. A dat un răspuns general, așa că am cerut un exemplu concret. În Gestalt problemele sunt ilustrate prin lucruri concrete pentru a putea lucra cu ele.
A dat un exemplu în care prietena lui dorește apreciere și vorbe blânde, dar el simte că a făcut asta deja. Îi este greu să înțeleagă cu adevărat ce simte ea.
I-am spus apoi că am observat felul în care clipește. Era ușor neobișnuit - uneori des, alteori apăsat.
Nu era prea conștient că face asta, dar invitația mea de a conștientiza această experiență când clipește l-a blocat. Așa că i-am spus să se uite la câteva persoane din grup și să observe ce se întâmplă când clipește. A fost prea dificil - s-a mișcat prea repede și nu a observat mai nimic.
I-am spus să se uite la mine și să observe. A început să facă autoevaluări imediat, dar l-am rugat doar să se observe pe sine și experiența sa, asemeni unei camere de luat vederi.
A fost dificil pentru el, fiindcă nu conștientiza prea multe. La un moment dat, a clipit o dată foarte încet și l-am intrebat ce s-a întâmplat atunci.
A spus că încerca să evite contactul vizual.
În Gestalt observăm fenomenele și mai ales joncțiunile, când lucrurile se schimbă și investigăm experiența din acel moment.
Am discutat despre evitare și i-am oferit un exemplu propriu în timpul unei vizite cu tatăl meu. Din nou, această expunere personală creează premisele relației viitoare.
A fost ușor emoționat - avea și el dificultăți de comunicare cu tatăl său.
Nu aveam timp să aprofundăm atunci, dar a fost consemnat pentru ședințele viitoare.
Deja parcurseserăm suficiente lucruri, așa că am încheiat ședința.
A rămas cu un loc foarte special pentru practicarea conștientizării, întrucât se afla abia la începutul acestui exercițiu. Era inteligent și cădea mereu pe gânduri, iar clipitul reprezenta un factor somatic ce l-ar fi putut ajuta să intre în contact cu sentimentele sale și să observe mai ales când lucrurile se amplifică.
Capacitatea de a relaționa cu cei din jur nu pute fi exersată până când nu se dezvolta mai întâi capacitatea sa de a relaționa cu sine. Simțul său „slab" de percepție se afla cel puțin într-un anumit moment  sub control - atunci când înceta să mai clipească.